在現代生活中，人們常常面臨著長時間的辦公、學習和生活壓力，身體疲勞和肌肉酸痛成為常見問題。舒緩疲勞、舒筋活絡的草藥浴成為一種受歡迎的養生方式。以下是一款舒緩疲勞的舒筋活絡藥浴的配方，讓您在繁忙的生活中得到放松和舒緩。

舒筋活絡藥浴配方：

材料：

川芎 20 克

桂枝 15 克

紅花 10 克

白芷 15 克

巴戟天 15 克

防風 15 克

藁本 20 克

當歸 20 克

制作方法：

1.將以上各種草藥放入大碗中。

2.加入適量的熱水，蓋上蓋子，浸泡約30分鐘，使草藥充分釋放有效成分。

3.將浸泡好的草藥水倒入溫水的浴缸中，攪拌均勻。

草藥功效與特點：

1.川芎：活血化瘀，舒筋活絡，適用于疲勞、筋骨酸痛。

2.桂枝：暖經散寒，活血化濕，有助于改善寒濕引起的不適感。

3.紅花：活血化瘀，舒筋活絡，適用于經絡阻滯引起的疼痛。

4.白芷：安神、解郁，有助于緩解疲勞情緒。

5.巴戟天：補肝腎、強筋骨，對腰膝酸軟有輔助效果。

6.防風：祛風散寒，舒筋活絡，適用于風濕性疼痛。

7.藁本： 補益腎氣、強筋骨，有助于提升體力。

8.當歸：活血養血，調理月經，對疲勞、產后恢復有一定幫助。

這款舒緩疲勞的舒筋活絡藥浴配方可以幫助舒緩身體疲勞、緩解肌肉酸痛，讓您在草藥的香氣中享受輕松的泡澡時光。在使用之前，建議請醫生的建議，以確保適合個體情況。