寒濕天氣，往往讓人感到身體不適，特別是關節疼痛、肌肉僵硬等問題更為突出。 而在中醫傳統理論中，認為寒濕侵襲人體會導致氣血不暢，從而引發各種疾病。 為了緩解這種不適，中醫藥歷來注重溫暖驅寒，祛濕除寒。 藥浴作為中醫藥療法之一，有著悠久的歷史和豐富的經驗，其祛濕驅寒的效果備受認可。 下面介紹一款經典的藥浴配方，讓您告別寒濕之苦，重獲溫暖與舒適。

主要藥材：

干姜：能溫陽散寒，祛寒濕，活血止痛。

白芷：具有溫陽祛濕的作用，有助于舒筋活絡，緩解關節疼痛。

艾葉：溫經散寒，祛濕通絡，有助于促進血液循環，緩解肌肉僵硬。

當歸：活血養血，溫經散寒，有助于改善經脈循環，增強身體抵抗力。

川芎：舒筋活絡，溫經散寒，有助于緩解關節疼痛。

輔助藥材：

生姜：溫中散寒，有助于增強藥浴的溫熱效果。

紅棗：補氣養血，溫中益胃，有助于調理體內氣血。

制作方法：

1.將以上主要藥材和輔助藥材按比例配制好，并放入大布袋或紗布袋中。

2.將藥材袋放入熱水中，溫度控制在40℃左右，水量根據個人需要，浸泡15-30分鐘。

3.在藥浴過程中，可以適當按摩身體，促進藥效的吸收和滲透。

4.藥浴結束后，用干凈的毛巾擦干身體，穿上干燥的衣物，避免受涼。

通過藥浴，可以有效溫暖身體，祛濕驅寒，緩解關節疼痛、肌肉僵硬等不適癥狀，提升身體的舒適度和抵抗力。 在寒濕天氣來臨之際，不妨嘗試一下這款藥浴配方，讓您告別寒濕之苦，重獲健康與舒適。